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Noticias sobre ejercicio-fisico

Hacer sentadillas

El número de sentadillas que debes hacer para quemar grasa, trabajar el glúteo y ver resultados

Las sentadillas son uno de los ejercicios más efectivos para tonificar y aumentar los glúteos

Laura Mesonero Ortiz15-11-2024|07:13 H

En la medida que sea posible se debe evitar el sedentarismo

Estar sentado más de 10 horas al día daña el corazón, incluso el de las personas que hacen ejercicio

Belén Tobalina15-11-2024|03:00 H

La técnica para realizar el peso muerto es bastante complicada, pero es importante aprenderla para hacerlo con seguridad | Fuente: Dreamstime

El peso muerto es muy beneficioso si lo haces así

Ariadna Díaz11-11-2024|03:10 H

Mujer con dolor de espalda

La ciática podría tener solución: un fisioterapeuta explica cómo

Ariadna Díaz11-11-2024|02:40 H

¿Cómo hacer una dieta para muscular definir y perder grasa?

Estos son los alimentos que debes evitar antes de entrenar

Camilo Carmona10-11-2024|06:00 H

Flexiones

Ejercicio físico

El número de flexiones que deberías ser capaz de hacer para comprobar que estás en forma

Ariadna Díaz10-11-2024|01:20 H

El ejercicio para hacer en casa que equivale a correr durante media hora

El ejercicio para hacer en casa que equivale a correr durante media hora

Andrea Muñoz07-11-2024|07:12 H

Esta es la forma correcta de tomar batidos de proteínas para ganar masa muscular más rápido

Esta es la forma correcta de tomar batidos de proteínas para ganar masa muscular más rápido

Mara Fernández07-11-2024|06:52 H

La plancha es un ejercicio ideal también a los 50

Los expertos aclaran la duda: este es el tiempo ideal que debes aguantar en plancha para tonificar y definir el abdomen

Andrea Muñoz05-11-2024|07:58 H

Los alimentos que se vinculan con el de cáncer de próstata agresivo

Así hay que actuar para reducir hasta un 30% el riesgo de cáncer de próstata

R. Rodríguez05-11-2024|02:19 H

Una paciente preparándose para salir al agua con la embarcación de remo

Oncología y deporte

El Hospital del Mar ofrece a sus pacientes de cáncer de mama la práctica del remo para favorecer su recuperación

Ángela Lara30-10-2024|02:38 H

Bicicleta estática de madera Domyos Woodbike

¿Cuánto tiempo hay que hacer de bicicleta estática para perder peso? Esto es lo que opinan los entrenadores

Camilo Carmona23-10-2024|02:39 H

Ejercicio para hernia discal

Di adiós al gimnasio y entrena desde casa: fortalece todo el cuerpo con esta sencilla rutina de calistenia

La Razón22-10-2024|09:58 H

¿Cuánto tiempo hay que hacer remo para adelgazar?

¿Cuánto tiempo hay que hacer remo para adelgazar?

La Razón20-10-2024|02:00 H

El deporte en España representa el 3,3% del PIB

Esta es la mejor hora del día para hacer en otoño deporte y adelgazar

La Razón19-10-2024|06:01 H

Muchas personas se apuntan al gimnasio para conseguir músculo, una actividad difícil de lograr, aunque la masa muscular es muy fácil de perder

Acondicionamiento físico

Ejercicios que no pueden faltar en tu rutina diaria en el gimnasio para tener los brazos grandes

Camilo Carmona17-10-2024|06:00 H

Pablo Ojeda se ha convertido hoy en día en un referente imprescindible en cuanto a nutrición

Claves para adelgazar

El nutricionista Pablo Ojeda revela las cinco cosas que no debes hacer si quieres bajar de peso

Andrea Muñoz16-10-2024|03:18 H

La sentadilla es el ejercicio básico para cualquier entrenamiento de piernas y glúteos | Fuente: Dreamstime

Actividad física

¿Las sentadillas cuentan como cardio?

Camilo Carmona16-10-2024|11:46 H

Raúl Escudero, profesor de la Universidad CEU San Pablo y secretario del área de Fisioterapia Respiratoria de la Separ, enseña ejercicios a una paciente post Covid-19

Oncología y deporte

El ejercicio físico, especialmente en el agua, mejora la calidad de vida de las supervivientes de cáncer de mama

Ángela Lara16-10-2024|08:00 H

El ejercicio que los mayores de 50 deben hacer para la salud ósea según los endocrinos

El ejercicio que los mayores de 50 deben hacer para la salud ósea según los endocrinos

Mara Fernández15-10-2024|06:28 H

Mujer levantando pesas

¿Qué es mejor para perder peso, hacer cardio o fuerza? Esta es la opinión de los entrenadores

Camilo Carmona15-10-2024|03:48 H

caminar de 45 a 60 minutos diarios de 3 a 5 veces por semana es lo recomendable para llevar una vida sana

¿Es verdad lo de los 10.000 pasos diarios? Lo que realmente hay que caminar para tener una salud de hierro

Camilo Carmona15-10-2024|02:25 H

Accesorios para ejercicio abdominal

Si eres hombre y tienes más de 50 años estos son los mejores ejercicios para perder peso

Camilo Carmona15-10-2024|11:39 H

Pablo Ojeda se ha convertido hoy en día en un referente imprescindible en cuanto a nutrición

Claves para adelgazar

El nutricionista Pablo Ojeda revela las cinco cosas que no debes hacer si quieres bajar de peso

Andrea Muñoz14-10-2024|08:00 H

Dos jóvenes suben unas escaleras

¿Por qué recomiendan subir escaleras antes que salir a caminar para hacer ejercicio?

Camilo Carmona14-10-2024|12:34 H

Perder grasa abdominal a partir de los 40 es posible, según este entrenador

Perder grasa abdominal a partir de los 40 es posible, según este entrenador

Isa Espín28-09-2024|07:04 H

Aceleradora Unoentrecienmil

La fundación que reduce los tiempos de hospitalización

Marina Cartagena22-09-2024|06:04 H

Volver a comer bien y hacer ejercicio físico es crucial, así como aprender a gestionar el estrés

La importancia de cuidar el corazón a la vuelta de las vacaciones

Leticia Fernández-Friera21-09-2024|01:21 H

Frutas de invierno para sumar a tu dieta y aprovechar todos sus beneficios

La fruta ideal para eliminar la grasa abdominal y marcar tableta

Héctor Herrera19-09-2024|08:12 H

Si no tienes tiempo para nada, ni para hacer ejercicio entre semana, el 'weekend warrior' es la solución

Si no tienes tiempo para nada, ni para hacer ejercicio entre semana, el 'weekend warrior' es la solución

Isa Espín13-09-2024|05:04 H

Lo más fácil es dejarse llevar por el cansancio

¿Estás más cansada de lo normal? Estos son los hábitos que te están robando la energía y no te das cuenta

Laura Mesonero Ortiz12-09-2024|05:49 H

Jesús Serrano, fisioterapeuta y entrenador personal

«Ahora la Reina Letizia es la mejor influencer de la salud de los pies»

Raquel Bonilla02-09-2024|02:14 H

Hay que combinar ejercicios aeróbicos (como caminar, correr, nadar) con ejercicios de fortalecimiento muscular (como levantar pesas)

Así es el infalible método 3x2 que recomiendan los expertos en fitness para volver a la rutina después del verano

Martín García25-08-2024|06:04 H

Caminar después de las comidas

¿Cuál es la velocidad a la que debes caminar para maximizar la pérdida de peso y mejorar la salud?

Héctor Herrera23-08-2024|07:04 H

Caminar después de las comidas reduce los niveles de azúcar en sangre y mejora la salud cardiovascular, según un estudio

Este es el tiempo que tienes que caminar al día para adelgazar

Álvaro García21-08-2024|09:57 H

Adiós a las pesas: el mejor ejercicio para los brazos de murciélago que aman las mujeres de más de 50

Adiós a las pesas: el mejor ejercicio para los brazos de murciélago que aman las mujeres de más de 50

Isa Espín19-08-2024|06:57 H

La importancia de la respiración en el ejercicio físico

Adicción al deporte: investigadores descubren el mecanismo biológico que nos empuja a seguir entrenando

Héctor Herrera19-08-2024|10:33 H

Hipopresivos, el ejercicio de moda para conseguir vientre plano en tiempo récord

Hipopresivos, el ejercicio de moda para conseguir vientre plano en tiempo récord

Isa Espín05-08-2024|07:22 H

Ejercicio noche

Descubren nuevas pistas de cómo el ejercicio reduce los síntomas de la depresión

La Razón03-08-2024|10:20 H

Un joven de 23 años muere mientras hacía deporte en las calles de Jerez

Ni agua con azúcar ni bebidas isotónicas, esta es la bebida para acabar con las agujetas

La Razón03-08-2024|06:04 H

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