La vitamina que debes tomar si ves borroso: adiós a los problemas de visión
Asegurar una alimentación rica en estos nutrientes es clave para evitar el deterioro ocular y preservar una buena calidad visual a lo largo del tiempo
El vegetal más barato que mejora la circulación y ayuda a conciliar el sueño
En crudo se puede incorporar en diversas recetas, desde ensaladas hasta batidos de frutas
Este es el peor ejercicio para la artrosis de rodilla: no es lo que crees
Un profesional aclara cuál es el peor ejercicio para los que sufren esta enfermedad articular
¿Más de 8 horas sentado? Así afecta a tu cuerpo y a salud
Pasar demasiado tiempo sentado es un problema cada vez más frecuente en nuestra sociedad
Alimentos que ayudan a bajar la presión arterial, según el cardiólogo Aurelio Rojas
La hipertensión arterial, o presión arterial elevada, es una condición que incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones de salud
Esta fruta, muy consumida en España, aporta más energía que el café
Los expertos recomiendan incluirla en la dieta diaria para mantener un nivel equilibrado de energía
Un nuevo estudio lo confirma: tu hora para ir al baño a evacuar dice mucho sobre tu estado de salud
Prestar atención a la frecuencia y calidad de las evacuaciones puede ayudar a detectar a tiempo posibles problemas de salud y tomar medidas para mejorar tu bienestar
Ni lentejas ni garbanzos: esta es la legumbre que más proteínas va a aportar en tu dieta
Este aperitivo es una legumbre rica en proteínas y con numerosos beneficios para la salud, desde la protección cardiovascular hasta la mejora de la función cerebral
Ni cacahuetes ni nueces: el fruto seco que debes comer para controlar el azúcar en sangre
Este fruto seco no sólo favorece la producción de colágeno, sino que también contribuye al control del colesterol y los triglicéridos.
¿Qué hay que ponerse primero: el gel o el champú?
Durante el lavado del cabello, es común que residuos de suciedad acumulada caigan sobre la piel
Ana María LaJusticia lo predijo y vivió 100 años: "Yo nunca he sacado calcio a la venta..."
El polémico secreto de la bioquímica que defendió el magnesio hasta el final
¿Cómo debo conservar las nueces para que no pierdan sus nutrientes?
Si quieres aprovechar al máximo sus beneficios, es fundamental conocer las mejores formas de conservarlas
Adiós a las patas de gallo: así puedes eliminar las arrugas con un solo ingrediente de cocina
Con un poco de constancia y el uso de este ingrediente natural, es posible lograr una piel más firme, luminosa y con menos signos de envejecimiento
Cuántas horas tienes que andar para perder 400 calorías
Pese a que es una manera muy accesible de hacer ejercicio, perder calorías puede ser difícil si únicamente caminas
Los peligros ocultos del microondas: 5 alimentos que nunca deberías calentar
No todos los productos son aptos para este electrodoméstico
Qué es el método 3-2-1: el entrenamiento con el que desarrollarás fuerza, flexibilidad y resistencia en 30 días
Esta combinación de entrenamientos ha demostrado ser una opción efectiva para quienes buscan recuperar la forma física después de una pausa prolongada o una lesión
La alternativa natural a Ozempic que hizo que los ratones comieran hasta un 50% menos y sin efectos secundarios
Descubre si este producto puede funcionar en los humanos
Cuál es la sentadilla española: está de moda en los gimnasios internacionales
Este ejercicio, por su sencillez y efectividad, se ha convertido en una opción muy interesante para fortalecer las piernas
Adiós a la barriga: el método japonés para conseguir un torso perfecto
Di adiós a los michelines, las malas posturas y los dolores musculares
Los mejores alimentos con vitamina D para fortalecer tus huesos
Los especialistas recomiendan combinar una dieta equilibrada con actividades al aire libre para garantizar niveles óptimos
Cinco infusiones que te ayudarán a mejorar la digestión
Estas bebidas naturales te ayudarán a sentirte más ligero y saludable
Perder peso en la menopausia: los alimentos que debes dejar atrás
Este fenómeno está relacionado con los cambios hormonales que se producen cuando los niveles de estrógenos disminuyen
¿Por qué algunas personas envejecen mejor que otras? Esta acción del día a día es la clave
Un estudio de la Universidad de Stanford identifica cuatro perfiles biológicos del envejecimiento
¿Es realmente el vino tinto más saludable que el blanco? Un enólogo responde
Un estudio de la Universidad de Brown asoció una enfermedad en los consumidores de vino blanco más frecuente que en los de vino tinto
Los alimentos que reemplazan las proteínas de la carne roja
Incorporar estos seis alimentos puede ser una estrategia efectiva para mantener una alimentación equilibrada
¿Cada cuánto tiempo hay que lavarse el pelo si tienes caspa? Esta es la cifra exacta
Descubre los mejores trucos para cuidar tu cabello y eliminar la descamación por completo
¿Cada cuánto me debo duchar? Hacerlo todos los días "no es bueno"
Un experto redujo drásticamente su rutina de higiene y dejó de ducharse regularmente durante cinco años
Una dentista revela cómo debes guardar tu cepillo para prevenir la acumulación de bacterias: "Si guarda humedad..."
La higiene bucal es realmente importante porque previene de enfermedades y muchas veces su trascendencia se desestima. La conservación del cepillo dental es vital
Me diagnosticaron Alzheimer con 41 años: esta fue la primera señal
Sólo entre el 5% y el 10% de los diagnósticos de Alzheimer son a personas menores de 65 años. Reconocer a tiempo los síntomas es vital para marcar la diferencia en la calidad de vida
El alimento fermentado rico en proteínas que los japoneses comen todos los días en el desayuno
Este curioso alimento japonés tiene un perfil nutricional y unos beneficios para la salud que lo convierten en un alimento digno de ser incorporado en la dieta diaria
¿Los helados de café tienen cafeína? Los expertos responden
Descubre si esta es la causa por la que no puedes dormir por las noches
¿Cada cuánto tiempo me debo lavar el pelo si tengo canas? Esta es la cifra exacta
Descubre los mejores trucos para cuidar tu cabello a medida que pasa el tiempo
El motivo por el que un entrenador personal está en contra de dedicar una sesión completa a hacer brazos
Como alternativa, propone dos esquemas de entrenamiento que distribuyen los ejercicios de manera más eficiente
¿Es realmente necesario utilizar cremas hidratantes para el cuerpo? Un dermatólogo resuelve la duda
El especialista en piel Álex Docampo analiza si el uso de cremas hidratantes en el cuerpo es esencial o solo una cuestión de marketing
Soy entrenador personal y estos son los mejores ejercicios para las mujeres con menopausia
Francisco del Águila, experto en entrenamiento personal, revela a La Razón el entrenamiento más efectivo para esta etapa de la vida
Las 10 pequeñas cosas que la gente feliz hace a diario
Para muchas personas, la felicidad es una meta difícil de alcanzar. Una tendencia idealista que, en muchas ocasiones, nos ciega a ver lo que realmente nos hace felices en el día a día
Este es el pescado más saludable para comer en marzo
Por su versatilidad, aporte nutricional y accesibilidad económica, esta es una gran opción de pescado para cocinar
Los expertos explican el efecto en los riñones de comer pistachos todos los días
Este fruto seco es una fuente excelente de calcio, pero hay un sector de la población que debe regular su consumo
Un nutricionista explica los beneficios de tomar jengibre con frecuencia: "Igual de efectivo en cápsula que en alimento"
Este rizoma es uno de los más populares por su variedad culinaria. Sin embargo, sus propiedades incluyen múltiples beneficios como el aumento del apetito
¿Es efectivo caminar para fortalecer los músculos? La respuesta de un entrenador personal
Caminar puede ayudar a desarrollar músculo en adultos mayores y personas sedentarias
Las cuentas claras