Además de disfrutarlas, recuerda mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física regularmente y evitar el consumo excesivo de sal y grasas saturadas para potenciar sus beneficios
No te preocupes si tienes problemas al ir al baño, toma este alimento y seguro que notas grandes cambios
Más allá de la temperatura, lo importante es mantener una hidratación adecuada, ya que el agua es esencial para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo
¿Es tu aliado o tu enemigo? Todo depende de tu edad, metabolismo y momento vital
Una disciplina que promete transformar cuerpo y mente. ¿Es un milagro del fitness o una moda inflada?
En muchas ocasiones los gases y la inflamación se apoderan de nosotros y nos hacen tener un abdomen más abultado de lo normal. Esto es lo que debes hacer si quieres evitarlo
La doctora Karen Alarcón Fuentes explica los beneficios que tiene esta acción que es muy cotidiana en nuestras vidas
Esta rutina es la prueba de que con creatividad y constancia, puedes obtener resultados sorprendentes desde la comodidad de tu hogar
Investigadores analizaron 12 bebidas: dos leches de vaca y diez alternativas vegetales
Es sabido por todos que una mala higiene contribuye a la acumulación de placa bacteriana sobre la superficie dental pero hay otros factores que también influyen
Un nuevo estudio corrobora las claves principales para obtener beneficios del ejercicio físico
El número de veces que tienes que hacer pis para asegurarte de que tu sistema urinario está correcto
Las placas bacterianas que se acumulan tras las comidas pueden llegar a transmitir infecciones que afectan a nuestra salud bucodental sino se tratan de manera adecuada
Este es el tiempo que no debes de sobrepasar sin cambiar las toallas de la ducha. En el caso de superar este periodo el tejido comienza a acumular microorganismos causantes de enfermedades
Cómo puedes frenar los dolores irritables que te produce la regla
Se trata de una da las variantes más conocidas de proteína que se encuentra en el mercado y una de las eficaces para ganar músculo
Las agujetas son una reacción normal de nuestros músculos al cambiar la intensidad del deporte que hacemos, aunque es cierto que son muy molestas.
Si bien este ejercicio se puede llevar a cabo de diferentes maneras, algunos profesionales identifican esta práctica como dañina y perjudicial para la salud bucodental
Muchos son los factores que influyen en la pérdida de peso. Estos pueden ser algunos que te impiden hacerlo
Este grupo muscular envuelve toda la sección media del cuerpo, proporcionando estabilidad y movilidad, elementos esenciales para la vida diaria
La Princesa de Gales confía en este alimento para su salud, y tú también deberías hacerlo
La ingesta de este tipo de suplemento pude traer numerables beneficios a la salud y potencia a los deportistas y atletas
Para prevenir la acumulación de sarro existen varias bebidas y alimentos que cumplen esta función con el fin de ver tus dientes blancos y relucientes
Un experto indica que existen diferencias dependiendo del grupo de personas y los problemas de sueño que se quieran abordar
Si sientes que tus malas experiencias te impiden sentirte mentalmente bien, esto es lo que puedes hacer para cambiarlo
Los expertos recomiendan su consumo como medida preventiva
El profesor Keith Frayn señala que "muchas dietas modernas complican lo que debería ser un principio básico"
Las propiedades de esta hierba aromática tiene numerables beneficios en las articulaciones y sirve como antiinflamatorio
Incorporarlas en tu rutina diaria puede ser una forma efectiva de mantener tu estómago limpio y en buen funcionamiento
Los efectos van más allá de lo que imaginas, y la ciencia está aquí para explicarlo
La grasa parda (que perdemos a medida que envejecemos) podría reducir el riesgo de enfermedades, controlar la obesidad y, en última instancia, alargarnos la vida
La técnica de esta tiktoker para bajar de peso se ha vuelto viral en redes sociales
El doctor reflexiona sobre como cambiar los hábitos actuando de manera consciente en todo el proceso
Encontrarte fatigado es más común de lo que parece, saber lidiar con eso es importante para tener una vida tranquila y placentera
El consumo basado en impulsos más que en necesidades reales puede acarrear serios problemas a largo plazo para las personas
Una investigación planteada por la Universidad de Kansas explica cómo influye el color de nuestras zapatillas en nuestra personalidad
Esta es la clave que necesitas practicar en las situaciones cotidianas del día para mejorar tu salud mental
Cuando se trata de maximizar los beneficios para la salud, estos elementos forman un equipo que promete mucho más que la suma de sus partes
Esta práctica tan normalizada en la vida cotidiana de los niños, no solo aporta beneficios, sino que puede causar problemas si se ignoran los riesgos
No todas las formas de cocinado permiten aprovechar al máximo su contenido proteico
