Los productos de Cotsco que deberías comprar si quieres perder peso, según una nutricionista

Costco es ampliamente reconocido por sus productos en tamaños familiares y ofertas en su área de comida. Sin embargo, este gigante de los almacenes también es un excelente lugar para encontrar opciones saludables a precios accesibles.

Una nutricionista llamada Lisa Valente ha destacado que los compradores pueden acceder en este supermercado a una amplia gama de alimentos y bebidas saludables.

¿Cuáles son estas opciones saludables?

• Leche de almendras sin azúcar: La marca Kirkland Signature de Costco ofrece leche de almendras sin azúcar con vitaminas D, E y B. Es una opción ideal para dietas veganas, ya que una porción cubre la mitad de la recomendación diaria de B12.

• Mantequilla de cacahuete orgánica: La mantequilla de cacahuete puede ser una fuente oculta de azúcar, pero la opción orgánica de Kirkland Signature solo contiene cacahuete y un poco de sal marina, convirtiéndola en un complemento saludable ideal.

• Avena integral: La avena es un desayuno popular por su alto contenido en fibra, proteínas y micronutrientes esenciales como el magnesio.

• Verduras de hoja: Las mezclas de Power Greens de Costco, como espinaca y acelga, son perfectas para ensaladas o batidos, ofreciendo una opción nutritiva y económica para añadir a tu lista de compras.

• Frutos secos: Los frutos secos son una fuente excelente de grasas saludables, proteínas y fibra. Costco ofrece una mezcla de nueces extra selectas sin sal de Kirkland Signature.

• Agua con gas: El agua con gas es una excelente alternativa a los refrescos azucarados. Costco ofrece opciones naturales y sin azúcar, como la marca Perrier a precios mucho más accesibles.

• Mantequilla de almendra: La mantequilla de almendra, que a menudo cuenta con precios elevados, es más asequible en Costco. La versión de Kirkland Signature contiene solo almendras y, por un precio menor, obtienes casi el doble de cantidad comparado con otras marcas.

• Aceite de aguacate: El aceite de aguacate, rico en grasas saludables para el corazón, puede ser caro, pero Costco lo ofrece en botellas de 2 litros a un buen precio.

• Fruta congelada: La fruta congelada es una excelente manera de disfrutar de frutas de temporada durante todo el año. La mezcla de tres bayas de Kirkland Signature es una opción deliciosa y económica para añadir a tus batidos.

• Aguacates: A pesar del aumento en los precios del aguacate, Costco sigue ofreciendo precios razonables para los aguacates Hass, una fuente rica en fibra, vitaminas y minerales.

• Hummus: El hummus es un ingrediente versátil, rico en proteínas y fibra. Costco ofrece grandes envases o paquetes individuales de hummus orgánico de Kirkland Signature, ideales para un snack saludable.

• Aceite de oliva: El aceite de oliva es conocido por sus beneficios para la salud cardíaca. Costco vende aceite de oliva virgen extra orgánico de la marca Kirkland Signature, ofreciendo una opción económica para cocinar de manera saludable.

¿Cuántos supermercados Costco hay en España?

Actualmente, Costco tiene cinco hipermercados en España. El primero de ellos se abrió en Sevilla en 2014. Más tarde, se abrieron dos más en los municipios madrileños de Las Rozas y Getafe. En 2021, se abrió otro establecimiento en Sestao (Vizcaya). El último de estos supermercados se abrió en Zaragoza el pasado mes de septiembre. La idea de esta cadena de supermercados es abrir en un futuro nuevas tiendas en Barcelona y Valencia.