Los superalimentos son necesarios para conseguir una vida saludable. Gracias a que contienen una gran cantidad de nutrientes que son beneficiosos para la salud y ayudan a prevenir enfermedades, numerosos expertos o sociedades como la Universidad de Harvard recomiendan tomar estos alimentos. En sí, todo lo que aportan son ventajas para nuestro bienestar, y uno en concreto, ayuda a mejorar el deseo sexual, retrasar el envejecimiento y perder grasa.

Para lograr una alimentación saludable, se debe incorporar una variedad de alimentos que tengan varios nutrientes, así como elegir los más beneficiosos para la salud, y, al mismo tiempo, eliminar o limitar el consumo de grasas saturadas y alimentos azucarados o con sal. También se debe evitar el consumo de alimentos procesados y abusar, por tanto, de otros como las frutas o las verduras.

¿Por qué el acai es un superalimento y cuáles son sus beneficios?

El acai es una pequeña baya originaria de América del Sur, principalmente de países como Brasil o Perú. Trae consigo infinidad de propiedades para la salud, y es considerado como un superalimento a nivel mundial, pues sumarla a tu alimentación supone altos beneficios y un importante sabor.

Entre sus características esenciales, las bayas de Acai son ricas en varios nutrientes esenciales, tales como vitaminas (A y C), minerales (potasio, calcio y magnesio), grasas saludables o antioxidantes. Además, estas bayas aportan una gran cantidad de hidratos de carbono de calidad, siendo superior al de otras frutas. También aporta proteínas, aminoácidos y ácidos grasos esenciales, siendo un gran aliado de los deportistas, pues aportan energía, vitalidad y ayudan a la recuperación muscular o la pérdida de grasa.

Por otro lado, gracias a sus antioxidantes naturales y ácidos grasos, se produce una regeneración celular, mientras reduce el estrés oxidativo, y ayuda a mantener la piel sana, joven y libre de toxinas, así como retrasar el envejecimiento. En esta fruta también encontramos biotina, encargada de fortalecer los folículos capilares y prevenir la caída de cabello. El acai también es un potente afrodisíaco y mejora el deseo sexual. Ha sido usado desde hace mucho en las tribus del Amazonas para aumentar el impulso sexual y tiene un gran valor energético que ayuda a aumentar la libido.

Algunos estudios sugieren que las bayas de acai pueden tener beneficios importantes para el corazón, así como la función cerebral o apoyo del sistema inmunológico. Normalmente, se consumen en forma de tazones de acai, batiso, jugos o suplementos, y en sus países de origen, también en platos y bebidas tradicionales. Alimentos similares son los arándanos, también con propiedades similares.