Dormir es sinónimo de vida. El sueño saludable es una necesidad biológica vital que permite restablecer las funciones fisiológicas y psicológicas básicas para lograr una vida plena día tras día. Junto con la alimentación y el ejercicio físico, el sueño constituye uno de los pilares fundamentales de la salud, ya que un sueño de calidad es esencial para el desarrollo cognitivo, emocional, físico y mental de todas las personas y, en especial, de los niños y los adolescentes.

A pesar de ello, en España, una de cada dos personas sufre trastornos del sueño con importantes implicaciones en su salud física y mental, así como en su calidad de vida, que afecta gravemente al bienestar social y económico de los españoles. Ante esta situación, la Alianza por el Sueño, entidad que reúne a los principales actores en torno a la salud del sueño, celebró ayer en Madrid la Jornada por una «Estrategia Nacional del Sueño» en el Congreso de los Diputados, con la participación de la Ministra de Sanidad, Mónica García.

En concreto, el evento coincide con una semana en la que se realizará una jornada dedicada a la prevención y el abordaje de la conducta suicida, organizada por el Comisionado de Salud Mental del Ministerio de Sanidad. Considerando que el insomnio es un factor preventivo para el trastorno mental y predictivo del riesgo de suicidio, es fundamental que en la Estrategia de Salud Mental del Sistema Nacional de Salud incluya los objetivos de cuidado del sueño de la Alianza por el Sueño. Este contexto de atención pública representa una oportunidad para fortalecer la colaboración entre los distintos actores implicados y desarrollar planes de prevención del suicidio más eficaces, que contemplen también el cuidado del sueño como un componente esencial.

Encuentro productivo

Durante el encuentro, los coordinadores de los distintos grupos de trabajo de la Alianza por el Sueño entregaron a la ministra de Sanidad más de 32.000 firmas recogidas en change.org a través de la campaña #ESPAÑATIENESUEÑO. Esta iniciativa, que se puso en marcha hace un año aproximadamente, se lanzó con el objetivo de reclamar a las autoridades sanitarias la necesidad de establecer una Estrategia Nacional de Sueño para paliar la preocupante situación que existe en nuestro país en torno al sueño. «Necesitamos medidas urgentes para poder tratar a los pacientes y evitar las consecuencias que produce la falta de sueño. Es importante establecer una estrategia nacional que comprenda formación a profesionales, protocolos de actuación en el diagnóstico y tratamiento, y eliminar las trabas que encuentran los pacientes cuando acuden al médico por estos problemas», explicó el doctor Carlos Egea, Coordinador del Grupo Sanitario de la Alianza por el Sueño y presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (Fesmes).

Un problema de salud pública

En datos epidemiológicos publicados en España sobre insomnio crónico en mayores de 18 años, que es la expresión más grave de la enfermedad, en los últimos 20 años se ha duplicado la presencia de esta enfermedad, representando actualmente entre el 6-14% de la población, y el 43% de la población, es decir casi uno de cada dos españoles tiene síntomas de insomnio, la forma más leve. En población infantojuvenil, en los menores de 18 años, en donde el sueño es especialmente relevante si cabe en esta población por el desarrollo neurológico, físico, cognitivo y emocional, por su salud y la salud de su futuro, las cifras muestran que cuatro de cada 10 menores de entre los 8 y 16 años no cumplen con las recomendaciones de horas de sueño de lunes a viernes, una realidad que se acentúa sobre todo a los adolescentes, ya que más de la mitad de ellos duerme menos de 7-8 horas.

Por ello, durante la jornada, numerosos especialistas en sueño, diputados de diferentes comisiones y cargos institucionales hablaron sobre el creciente déficit del sueño poblacional, de cómo afecta a la sanidad, a la economía y a la educación, y de la importancia de un plan estratégico trasversal en nuestro país. En este escenario, la Alianza por el Sueño compareció ante el Congreso de los Diputados con el objetivo de transmitir a los portavoces políticos que el insomnio es en estos momentos un importante problema de salud pública y existe la necesidad de reconocimiento del sueño como pilar fundamental de una vida saludable y del bienestar social; se quiso trasladar además a los parlamentarios la necesidad de promover políticas que refuercen el cuidado integral del sueño, reducir el consumo de benzodiacepinas con alta capacidad adictiva e impulsar este tema de gran calado en la agenda política.

Impacto en la salud mental

«El sueño es un pilar fundamental para la salud mental y física del ser humano en cualquier etapa de su vida. Es urgente integrar el cuidado del sueño en estrategias publicas como es la estrategia de salud mental. Un trastorno del sueño como el insomnio triplica la probabilidad de tener un trastorno como ansiedad o depresión y es un factor predictivo del riesgo de suicidio. Somo más de 30 organizaciones médicas multidisciplinares y asociaciones de pacientes, todos unidos, para solicitar en el congreso un pacto nacional del cuidado del sueño. Es un hito histórico que tantas organizaciones se hayan aliado, y es que es un problema de salud pública creciente que está dejando graves consecuencias en la salud de los españoles. Es importante darle el lugar que se merece como pilar básico de la salud y bienestar social en España», afirmó el doctor Egea.

Además, la Alianza por el Sueño presentó su Manifiesto, una hoja de ruta para abordar la salud del sueño en España. Este documento es el resultado de un esfuerzo colaborativo que reúne a los principales actores en torno a la salud del sueño, incluyendo sociedades científicas, profesionales sanitarios, gestores, investigadores, pacientes y empresas, con el objetivo común de mejorar los hábitos de sueño y promover una mejor atención al paciente con problemas de sueño, y muy especialmente insomnio.

Tal y como explicó la doctora Carmen Bellido Cambrón, coordinadora de Grupo de Trabajo, Económica y Empresa de la Alianza por el sueño e investigadora y coordinadora del Servicio de Prevención de Riesgos Laborales en el Hospital de Castellón, «la Alianza por el Sueño desarrolla en el Manifiesto una serie de recomendaciones sobre estrategias y enfoques para mejorar la educación, la promoción, investigación y el desarrollo de políticas para la mejora de la salud del sueño en nuestro país. Entre otras se propone una Estrategia Nacional del Cuidado del Sueño; educación reglada sobre trastornos del sueño; incluir indicadores del Sueño en la encuesta nacional sobre salud así como en el historial clínico del paciente; revisar las políticas sanitarias nacionales y autonómicas encaminadas a la reducción del consumo de fármacos hipnóticos con alto componente adictivo, así como su sustitución por tratamientos efectivos; realizar campañas de concienciación social y programas educativos sobre la higiene del sueño y establecer políticas e indicadores de calidad del sueño y descanso que permitan comprender los factores sociales y ambientales que determinan desigualdades en la salud del sueño y de identificar intervenciones que puedan escalarse para tratar aquellas poblaciones que son más vulnerables a los trastornos del sueño».

Por otro lado, durante todo el día, la Alianza por el Sueño instaló una unidad móvil de screening a pie de calle con el objetivo de informar a la población de la importancia del sueño. Para ello, diferentes profesionales de la medicina del sueño realizaron un cribado del sueño, que consiste en identificar a través de test diagnósticos y pruebas de aplicación rápida, potenciales trastornos de sueño como insomnio y apnea en la población general. Los ciudadanos que subieron al camión de los sueños pudieron realizarse las pruebas para detectar posibles anomalías que hasta entonces pasaban desapercibidas.