Ivonne Reyes entrevista a Begoña del Campo Zafra: "Las nuevas tecnologías están enfocadas a competir en la atención del ser humano"

En esta nueva entrega de mi podcast en LA RAZÓN "La Mirada de Ivonne", en el que acerco al público a mi vida personal y profesional, he contado con Begoña García Zafra, una reconocida psicóloga creadora del creadora del sistema BMR (BegoMentalReset), experta en neuropsicología y salud mental. Bajo el usuario @bego_psicologia en Instagram, donde acumula más de 45.000 seguidores, comparte contenido relacionado con su experiencia profesional.

Hace dos semanas se emitió la primera parte de esta interesante entrevista. En ella, profundicé con Begoña García Zafra en la importancia de que la mente domine al cuerpo, promoviendo la voluntad y disciplina para superar adicciones y tomar control de la vida y, en concreto, en el sistema BMR. "Hay una voz, que es nuestra voz interior y que es ese discurso que tenemos con nosotros mismos, que esa voz viene justo de nuestro primeros años. Nuestra mente es una grabadora durante los siete primeros años y a partir de ahí, esa es nuestra voz, para bien o para mal. ¿Qué sucede? Obviamente, cuando tú tienes un discurso hacia ti mismo que te coarta y te autolimita, no vas a despegar todo el potencial que tú tienes. Veo muchísimas personas que tienen un potencial brutal y esas personas no los pueden ver", explicó la psicóloga sobre el asunto.

En esta segunda parte, profundizamos en el mundo de la tecnología y el efecto de estar conectado todo el rato en las redes sociales. "Las nuevas tecnologías están enfocadas a competir en la atención del ser humano. A nivel cerebral, es un mini chute de dopamina y es una adicción, al igual que las drogas. El cerebro necesita esa recompensa", explica Begoña García Zafra. "Hay que ponerse límites para no estar en piloto automático", señala. Durante la charla, la experta nos explica cómo funciona el cerebro y qué podemos hacer para mejorar en nuestro hábitos de descanso y desconectar de las redes.