Boticaria García, sobre la migrañas: "Son como destellos luminosos, una línea en zigzag..."

Los dolores de cabeza son una molestia frecuente en el día a día de muchas personas y pueden llegar a ser realmente incapacitantes. Entre los más comunes se encuentran la cefalea tensional y la migraña, ambos con características y tratamientos distintos.

La divulgadora y farmacéutica Boticaria García ha abordado estos temas en el programa Zapeando, explicando sus diferencias y ofreciendo recomendaciones para aliviar el dolor de manera efectiva.

¿Qué es la cefalea tensional y cómo aliviarla?

La cefalea tensional es uno de los dolores de cabeza más comunes y afecta a aproximadamente el 80% de la población en algún momento. Este tipo de dolor se caracteriza por una sensación de presión bilateral, como si se llevara un casco ajustado alrededor de la cabeza.

Este malestar suele estar relacionado con la tensión muscular, especialmente en los músculos que rodean el cráneo y el cuello, y puede ser provocado por el estrés o la fatiga.

Para aliviar la cefalea tensional, Boticaria García recomienda diversas estrategias de relajación que pueden combinarse para obtener mejores resultados:

• Fisioterapia manual y masajes: Estas técnicas ayudan a liberar la tensión acumulada en los músculos del cuello y los hombros, aliviando el dolor.
• Aplicación de calor: Colocar una compresa caliente sobre la zona afectada puede relajar los músculos y reducir la sensación de presión.
• Estiramientos y ejercicio físico: Incorporar movimientos de estiramiento y una actividad física moderada en la rutina diaria ayuda a aliviar el estrés y a mejorar el tono muscular, lo que puede prevenir la aparición de este tipo de cefalea.
• Ibuprofeno: En casos de dolor más intenso, el uso de analgésicos como el ibuprofeno puede ayudar a disminuir el malestar de forma temporal.

¿Qué es la migraña y cómo reconocer el aura?

La migraña es un tipo de dolor de cabeza más intenso y debilitante que la cefalea tensional. Este dolor puede durar desde cuatro hasta 72 horas, y se caracteriza por ser punzante, afectando generalmente solo a un lado de la cabeza.

A menudo, la migraña viene acompañada de náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, y en algunos casos, vómitos.

Uno de los aspectos más llamativos de la migraña es la presencia de auras en ciertos pacientes. Las auras son alteraciones visuales o sensoriales que actúan como una señal de advertencia de que la migraña está por comenzar.

Boticaria García describe estas auras como destellos luminosos, líneas en zigzag o puntos ciegos en el campo de visión. Aunque no todas las personas con migraña experimentan auras, para aquellos que sí, estas sirven como un aviso para prepararse ante el inminente episodio de dolor.

Boticaria explica que estas auras son resultado de una respuesta alterada del cerebro ante ciertos estímulos. Esta reacción es como un “cortocircuito” que impide al cerebro procesar correctamente la luz o el sonido, causando síntomas visuales o sensoriales previos al dolor.

A pesar de su incomodidad, reconocer el aura puede ser útil para iniciar el tratamiento preventivo adecuado.

Recomendaciones de Boticaria García para aliviar el dolor de cabeza

Además de las técnicas mencionadas para la cefalea tensional, es importante consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado y, en el caso de las migrañas, valorar el uso de medicamentos específicos. Algunos tratamientos preventivos y analgésicos pueden reducir la frecuencia e intensidad de las migrañas.

Entender las diferencias entre la cefalea tensional y la migraña es fundamental para abordar correctamente el dolor de cabeza. Las recomendaciones de Boticaria García proporcionan un enfoque práctico y accesible para quienes buscan aliviar estos malestares y mejorar su calidad de vida.

Implementar técnicas de relajación, fisioterapia, y, en casos necesarios, el uso de analgésicos puede marcar una gran diferencia en el control y manejo de estos dolores de cabeza.