Una cardióloga desmiente el mito de los 10.000 pasos al día y desvela cuántos hay que dar para adelgazar

La reconocida cardióloga Magdalena Perello, que se ha hecho famosa en redes sociales por publicar vídeos educativos hablando sobre enfermedades del corazón y hábitos saludables, ha dejado boquiabiertos a sus seguidores con una de sus últimas publicaciones. En esta ocasión, la cardióloga ha aprovechado sus conocimientos para abordar el famoso consejo de caminar 10.000 pasos a día por medio de un vídeo que ya ha superado las 590.000 reproducciones. "10.000 pasos al día. ¿Te suena esa frase? ¿Te lo han dicho a ti también? Bueno, pues es un mito. Es falso", ha comenzado afirmando Perello al inicio de su vídeo. Según ha confesado la cardióloga a sus seguidores, este popular consejo surgió en la década de los años 60, cuando un equipo de japoneses lanzó un podómetro que contaba 10.000 pasos al día. "Y mira tú que caló hondo en la sociedad y el mensaje hasta hoy en día se ha transmitido así", añade.

Pero Perello no ha aprovechado la ocasión solo para hablar del origen de este mito. La cardióloga ha respaldado sus afirmaciones con evidencia científica y estudios recientes que demuestran, según ha explicado, que con 6.000 pasos al día ya se obtienen beneficios significativos para la salud del corazón. "La evidencia científica y los últimos estudios señalan que con 6.000 pasos al día ya habría un beneficio para tu corazón", ha añadido.

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Más allá del número exacto de pasos, Perello ha querido hacer hincapié en la importancia de mantenerse activo de acuerdo a las capacidades individuales de cada persona. "Lo más importante es ser activo. Ser activo, cada uno con su forma física y su capacidad funcional", ha señalado en el vídeo.

El mensaje de la cardióloga ha sido muy bien recibido por muchos usuarios y seguidores de la joven, quienes han agradecido la aclaración sobre la verdad de un consejo que, para algunos, puede resultar desalentador o poco realista. "Los beneficios del ejercicio físico en la salud cardiovascular son incuestionables. Cada uno a su nivel y con su condición. Lo más importante es ser activo", ha asegurado la joven en el título del vídeo. Entre los comentarios, las opiniones han sido muy dispares. Mientras que algunos han afirmado que 6.000 pasos les parece poco, otros han asegurado que esa cifra es la idónea. "Igualmente, todo lo que fomente el movimiento", ha sentenciado una de las usuarias de TikTok.