Los trabajadores, penalizados por compaginar su vida familiar y laboral: el 35% sufre efectos negativos al acceder a medidas de conciliación

Las empresas siguen valorando especialmente a aquellos trabajadores que dejan a un lado su vida personal para dedicar todos sus esfuerzos al trabajo. Aunque en los últimos años se apuesta más por encontrar y favorecer el equilibrio entre familia y trabajo, el 35% de los empleados que acceden a medidas de conciliación reconoce haber experimentado consecuencias negativas derivadas de esta decisión. Mientras, un 10% asegura que ni siquiera solicita medidas de conciliación por miedo a represalias, según un estudio de Infojobs.

Los encuestados denuncian que el empeño de las empresas por fomentar la conciliación ha caído en los últimos años. En 2025, tan solo el 22% de los trabajadores considera que encontrar el equilibrio entre la vida profesional y personal es fácil, la tasa más baja desde que Infojobs tiene registros, frente al 29% que lo pensaba en 2024 y al 35% en 2023. En consecuencia, crece el porcentaje de trabajadores que opinan que es muy difícil: eran el 20% en 2024 y ahora son el 23%. Un porcentaje que llega hasta el 30% en el grupo de 35 a 44 años.

Estrés, ansiedad, comentarios negativos y exclusión

Solicitar permisos de cuidados, reducciones de jornada o jornada intensiva, flexibilidad horaria o teletrabajo se convierte en una mancha negra en el historial del trabajador y lo sitúa como un empleado menos valioso. Un 19% de los encuestados por Infojobs (siendo un 22% mujeres y un 15% hombres) reconoce haber experimentado un aumento del estrés o la ansiedad derivado de haberse acogido a medidas de conciliación.

Le sigue el 11% de profesionales que afirma haber recibido comentarios negativos por parte de compañeros o superiores (13% mujeres vs. 9% hombres). Otras de las consecuencias son la renuncia a oportunidades laborales (9%), un menor acceso a formación o desarrollo profesional (9%), o sentirse excluido/a del equipo de trabajo (8%).

En este sentido, la Organización Mundial de la Salud indica que entre el 11% y el 27% de los problemas de salud mental en España están directamente relacionados con las condiciones laborales, especialmente en casos en que la carga familiar añade una presión adicional sobre madres y padres.

La conciliación tiene rostro de mujer

Las mujeres, que en mayor parte solicitan reducciones de jornada y permisos para asumir tareas de cuidados, son las que salen peor paradas. Según datos del INE, el 37,8% de las personas con hijos ha tenido que modificar su jornada o reducir horas para conciliar, y en el caso de las mujeres, esta cifra es aún mayor.

Por su parte, según un estudio elaborado por la Facultad de Políticas y Sociología y de Económicas y Empresariales de la UNED, casi el 96% de los hombres con hijos menores de 15 años no se acoge a medidas de conciliación que supongan un recorte en su sueldo. Por otro lado, en línea con este estudio, el 34% de las mujeres sí han tomado acciones que equilibren su vida profesional y personal, a pesar de que su remuneración pueda verse afectada.

Con estos datos, no resulta sorprendente que ellas sean las que más soliciten medidas de conciliación. Así lo reconocen las empresas encuestadas. Según las compañías consultadas por Infojobs, las mujeres solicitan en mayor proporción opciones como la jornada reducida (44% frente al 2% de los hombres), la zona de guardería en la empresa (34% frente al 4%) y las excedencias por cuidado de un familiar (33% frente al 2%).

La flexibilidad horaria, la medida que más ayuda a la conciliación

Las medidas más demandadas para mejorar la conciliación laboral por parte de la población ocupada se mantienen estables respecto a años anteriores, con la flexibilidad horaria liderando una vez más el ranking, con un 54% de respuestas. A esta práctica le sigue la jornada intensiva de trabajo, que aumenta al 38% en 2025 frente al 36% de 2024 y el 32% de 2023, reflejando una tendencia creciente en la búsqueda de una mayor optimización del tiempo laboral. El teletrabajo, por su parte, mantiene una demanda estable (37%), manteniendo el dato respecto al año anterior, aunque con un ligero descenso de un punto porcentual.

El resto de las medidas planteadas descienden ligeramente respecto al año anterior. Especialmente, la importancia de contar con una zona de guardería o lactancia dentro de la empresa, que ha disminuido en los últimos años, pasando 14% en 2024 al 9% registrado ese año, siendo esta una necesidad más valorada por las mujeres (11%) que por los hombres (6%).