¿Cuántas veces al día debería orinar una mujer? Boticaria García da la cifra exacta

Aguantarse las ganas de orinar puede parecer algo inofensivo, pero hacerlo con frecuencia puede tener serias consecuencias para la salud. Aunque el cuerpo tiene la capacidad de retener la orina durante un tiempo, forzar esta retención de manera habitual puede afectar el sistema urinario y otros órganos.

Uno de los principales riesgos es la posibilidad de infecciones urinarias. Cuando la orina permanece demasiado tiempo en la vejiga, se convierte en un caldo de cultivo para bacterias, lo que puede provocar infecciones dolorosas y recurrentes. Además, la vejiga es un músculo que, si se somete constantemente a una sobrecarga, puede perder tono y dificultar su vaciado completo, lo que aumenta aún más el riesgo de infecciones.

Otro problema es la presión que se genera en los riñones. Retener la orina durante mucho tiempo puede hacer que el flujo normal de desechos se vea alterado, lo que, en casos extremos, puede derivar en problemas renales. También puede provocar cálculos urinarios, ya que la acumulación de minerales en la orina favorece la formación de piedras en los riñones o en la vejiga.

Además de los riesgos físicos, la incomodidad de aguantarse las ganas de orinar puede generar estrés y distracción, afectando la concentración y el bienestar general. A largo plazo, la vejiga puede volverse menos eficiente, lo que podría llevar a problemas como la incontinencia urinaria o dificultades para vaciarla completamente.

Boticaria García cuenta cuántas veces es recomendable ir al baño siendo mujer

La frecuencia con la que vamos al baño puede ser un buen indicador de nuestra salud, y la farmacéutica Boticaria García ha aclarado cuántas veces es normal orinar a lo largo del día. Según sus recomendaciones, una mujer debería ir al baño entre 6 y 8 veces diarias para mantener una correcta salud urinaria.

Orinar con esta frecuencia es señal de que el organismo está bien hidratado y que los riñones están funcionando correctamente. Si una persona va mucho menos de seis veces, podría ser una señal de que no está bebiendo suficiente agua o que su cuerpo está reteniendo líquidos, lo que puede derivar en infecciones urinarias o problemas renales.

Por otro lado, si la frecuencia es excesiva, es decir, muy superior a ocho veces al día, podría indicar una ingesta excesiva de líquidos, una vejiga hiperactiva o incluso problemas de salud como la diabetes.

Además, no solo importa la cantidad de veces que se orina, sino también la calidad de la micción. Si aparecen síntomas como escozor, dolor o cambios en el color y olor de la orina, es recomendable consultar con un especialista.

Si notas que pasas demasiado tiempo sin ir al baño o, por el contrario, sientes que necesitas orinar constantemente, podría ser un aviso de que algo no está del todo bien. Así que ahora ya sabes que 6, 7 u 8 veces al día es una buena cifra que debes tener en mente para cuidar tu salud urinaria.