Aumenta un 20 % el dolor de cuello por el smartphone y tablet

VALENCIA- El uso de los smartphones y las tablets ha provocado un incremento del 20 por ciento en los dolores de cuello y de cabeza en las personas jóvenes y, en el plazo de diez años, este problema puede afectar al 50 por ciento de la juventud, según afirmó Ata Pouramini, doctor en Quiropráctica.

Fundamentó esta afirmación en que «normalmente, cuando uno está trabajando con el ordenador o el portátil o leyendo el periódico o un libro, hay una distancia de entre 40 y 45 cms de la mano hasta los ojos, en cambio cuando estamos trabajando con nuestros móviles la distancia se reduce en la mitad, y eso causa un estrés enorme sobre los ojos porque han de enfocar. Este esfuerzo puede derivar en problemas de miopía, ojos cansados, ojos secos, y sensación de mareo y pesadez en la cabeza».

Pouramini reconoce los beneficios de las nuevas tecnologías, pero es necesario reflexionar sobre estos problemas, pero hoy en día hay casi una «epidemia de gente con el cuello recto debido a la postura de flexionar en exceso el cuello mientras andan por la calle mirando y trabajando con sus móviles».

Al respecto subrayó que un cuello recto puede causar muchos problemas como jaquecas, mareos, vértigos, hormigueos y adormecimiento en las manos. Y en un cierto tiempo, si no se trata correctamente, hernias discales y artrosis prematura. Si se detectan alguno de estos problemas es recomendable la visita a los médicos especialistas.

Como soluciones, Pouramini recomienda incrementar la distancia entre los ojos y el móvil, y hacer el texto más grande; no trabajar con el móvil (email etc ) ni jugar más de 10 minutos seguidos para salvar los ojos; utilizar smartphone con las pantallas más grande; procurar no andar y utilizar el teléfono mirando hacia abajo: poner la tablet sobre una mesa con un apoyo y no sobre el regazo; utilizar el teléfono a la misma altura que tus ojos sin agachar la cabeza; y aprender a manejar tu móvil con ambos pulgares.

Finalmente el especialista señala que, si se sufren dolores de cabeza, cuello, hernias discales, mareos y vértigos, la quiropráctica te ayudará.