Mantener el Wi-Fi apagado por las noches: la clave para ahorrar en tu factura y conciliar mejor el sueño

El impacto de la tecnología en nuestras vidas ha engendrado en la rutina varios hábitos que, sin saberlo, consumen nuestro tiempo. No solo en el ámbito laboral y personal sino que este suceso también afecta en términos de salud a todo aquel que lo padece. Las garras de los aparatos tecnológicos son muy prolongadas como para tratar de huir de ellas. Es por eso que, la solución pasa por aprender a convivir con ellas. Por tanto, el proceso de identificación de dichas acciones se sitúa como la piedra angular de toda esta disyuntiva. Aplicaciones como TikTok nos restan tiempo en las relaciones interpersonales y las cuestiones básicas del día a día.

Y es que, en el momento en el que nos sumergimos en el mundo digital, la noción del tiempo varía. Un par de horas en tu red social de confianza suponen un abrir y cerrar de ojos, pues, la dopamina que genera las interacciones con otro usuarios en la red junto a la inmediatez de los videos en formato corto nos evaden de la realidad, para lo bueno y para lo malo. Asimismo, la implementación de estas actividades en el desarrollo de un día normal se van intensificando hasta el punto de no ser controlables. Sino, la testificación de ello se encuentra en el uso diario del teléfono móvil, la prueba de fuego.

Asimismo, donde más perjudicial resulta el uso de estos aparatos son en los instantes previos al sueño. Los móviles nos recortan tiempo en este ejercicio básico que dictamina la energía con la que afrontamos un nuevo día. Por tanto, a raíz de este problema han surgido varias alternativas parta obligar al cerebro a desconectar. Una de ellas es mantener apagado el router del Wi-Fi. Aunque su cualidad beneficiosa es conocida por todos, las causas reales por las cuales es necesario efectuar dicho acto no son tan populares así que he aquí un listado con los puntos claves.

Estos son los motivos por los que debes apagar el Wi-Fi por las noches

Respecto a la relación de esta cuestión con el teléfono móvil, en primera instancia cabe destacar la reducción de su uso, puesto que, si no tenemos conexión a internet, algunas de las aplicaciones más utilizadas, sobre todo, por los jóvenes, como YouTube o Instagram resultan inaccesibles. Esta manera de formar un horario más saludable para todos aquellos que se encuentren en proceso de desarrollo de una adicción al teléfono es muy funcional. Asimismo, en lo que respecta a la vida útil de nuestros compañeros tecnológicos, la batería de estos perdura más si no está conectado a la red.

Por lo que, incluso en los momentos en los que no se emplea el móvil se recomienda desconectar el router o al menos la opción de acceso a Wi-Fi, dentro de su configuración. Además, destacando lo obvio, el ahorro energético se posiciona como una de las consecuencias colaterales de esta desconexión. Si bien el consumo de energía del router no es muy elevado, todo depende de la cantidad de dispositivos que estén conectados. Por tanto, la solución más rápida es apagar la central para que, a su vez, se produzca la desactivación de todos los aparatos.

¿Por qué se recomienda apartar el móvil mientras duermes?

Gracias a varios estudios hemos podido concretar los peligros de dormir cerca del móvil. El primero de todos encuentra su origen en los cambios inintencionados del ciclo de sueño. Esta variación del periodo puede ocasionar estrés y dolor de cabeza en el desarrollo de la actividad diaria. Según el International Journal of Radiation Biology, las vibraciones y las emisiones luminosas de la pantalla atañen a la hormona que regula el sueño causando episodios de insomnio. De hecho, el concepto "insomnio tecnológico" ha sido desarrollado para los casos en los que esta situación se replica frecuentemente.