¿Te dan espasmos al dormir? esta es la razón según un enfermero

Dormir bien es crucial para la salud y el bienestar general por varias razones, ya que el sueño cumple funciones vitales en el cuerpo y la mente. Durante el sueño, el cuerpo se repara y regenera. Las células se reparan, los tejidos se recuperan, y se liberan hormonas importantes, como la hormona del crecimiento, que ayuda en la reparación muscular y el desarrollo.

Sin embargo, muchas personas sufren de espasmos por las noches, una condición que no les permite descansar bien. Estos se conocen como ''Espasmos Mioclónicos''.

Los espasmos mioclónicos son contracciones rápidas e involuntarias de un músculo o un grupo de músculos. Estos movimientos bruscos pueden afectar cualquier parte del cuerpo, y a menudo son descritos como "sacudidas" o "temblores" repentinos. Los espasmos mioclónicos pueden ocurrir en personas sanas, por ejemplo, como parte de la respuesta del cuerpo al quedarse dormido (un fenómeno llamado mioclonía del sueño). Sin embargo, también pueden ser un síntoma de varias condiciones neurológicas o trastornos subyacentes.

Causas de los espasmos mioclónicos

Las causas de los espasmos mioclónicos pueden ser variadas, e incluyen:

Mioclonías fisiológicas: Como los que se producen cuando uno se duerme.

Trastornos del sistema nervioso central: Como epilepsia, enfermedad de Parkinson, pesadillas, estrés...

Lesiones cerebrales: Trauma, infecciones, o falta de oxígeno al cerebro.

Condiciones metabólicas: Insuficiencia renal, desequilibrio electrolítico, u otros desórdenes metabólicos.

Reacciones a medicamentos: Ciertos fármacos pueden causar espasmos mioclónicos como efecto secundario.

Tratamiento

El tratamiento de los espasmos mioclónicos depende de la causa subyacente. En algunos casos, no es necesario tratamiento si los espasmos son benignos y no afectan la calidad de vida.

El usuario ''enfermerojorgeangel'' sugiere la práctica de ejercicio físico, evitar las pantallas como móviles y ordenadores justo antes de ir a dormir y llevar un patrón de sueño regular, es decir, intentar dormir siempre a la misma hora.