Marian Rojas revela el síntoma físico clave del estrés que muchos no identifican

El estrés es una de las afecciones más comunes en España, afectando a más de 12 millones de personas. Sin embargo, el tratamiento sigue siendo insuficiente, debido a factores como el tabú social y la falta de acceso a la ayuda psicológica adecuada. Marian Rojas, psiquiatra y experta en salud mental, ha compartido en varias ocasiones la importancia de identificar a tiempo los síntomas del estrés, destacando uno físico clave que muchas veces pasa desapercibido.

Un problema que afecta al cuerpo de manera silenciosa

El estrés no siempre se presenta de manera evidente, pero su impacto en el cuerpo puede ser significativo. Marian Rojas explica que uno de los principales síntomas físicos del estrés es la inflamación, que se produce cuando el organismo libera cortisol, la hormona relacionada con la respuesta al peligro. Según la psiquiatra, el estrés activa esta hormona en momentos de alerta, ya sea por situaciones emocionales, sociales o económicas, lo que lleva a una serie de malestares físicos.

¿Qué es el cortisol y cómo afecta al cuerpo?

El cortisol es una hormona que el cuerpo produce en situaciones de estrés para preparar al organismo ante una amenaza. Sin embargo, cuando esta hormona se mantiene elevada durante períodos prolongados, puede generar efectos negativos en la salud, como dolores de cabeza, problemas digestivos o trastornos musculares. Marian Rojas señala que la inflamación es el síntoma más claro de que el cortisol está afectando al cuerpo, lo que puede dar lugar a problemas más graves, como enfermedades crónicas.

Principales síntomas físicos del estrés

Reconocer los síntomas físicos del estrés es fundamental para poder gestionarlo a tiempo. Marian Rojas enumera algunos de los síntomas más comunes de estrés relacionados con niveles elevados de cortisol:

• Dolores de cabeza frecuentes.
• Trastornos digestivos, como indigestión y dolores estomacales.
• Inflamación en el cuerpo, especialmente en las articulaciones.
• Problemas dentales, como sangrado de encías.
• Dolor de espalda y fatiga muscular.

Estos síntomas pueden confundirse fácilmente con otras condiciones médicas, lo que puede retrasar el diagnóstico adecuado. Según un estudio de Harvard, el 80% de las consultas médicas en Atención Primaria están relacionadas con problemas emocionales o estrés, lo que subraya la importancia de identificar y tratar las causas emocionales que subyacen a estos síntomas físicos.

Cómo gestionar el estrés, según Marian Rojas

Aunque la relación entre cuerpo y mente es cada vez más reconocida, muchas personas siguen buscando soluciones solo en analgésicos o antiinflamatorios, sin abordar las emociones subyacentes que están afectando su bienestar. Marian Rojas enfatiza que es crucial no ignorar las señales del cuerpo y buscar ayuda profesional lo antes posible, antes de que los síntomas empeoren.

"Muchas veces la gente no se da cuenta de lo que está ocurriendo", afirma Rojas, destacando la importancia de escuchar al cuerpo y no esperar a que el estrés se manifieste de manera más grave.

El estrés es una condición que afecta profundamente tanto al cuerpo como a la mente. Identificar sus síntomas físicos a tiempo es clave para evitar consecuencias a largo plazo. Si experimentas algunos de los síntomas mencionados, es importante tomar acción y consultar con un profesional para aprender a gestionar el estrés de manera efectiva.